“খালী পেটত কিচমিচৰ পানী খালে আচৰিত ধৰণৰ উপকাৰ পোৱা যায়। জানো আহক কি কয় বিশেষজ্ঞই…
ৰাতিপুৱাৰ সাধাৰণ অভ্যাস এটাৰে আমি আমাৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি সাধন কৰিব পাৰো। খালী পেটত কিচমিচ পানী সেৱন কৰিলে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা কমোৱাৰ লগতে শৰীৰৰ বিষমুক্ত হোৱাত সহায়ক হয়।
- হজম শক্তিৰ উন্নতি: কিসমিসত থকা ফাইবাৰে হজম প্ৰক্ৰিয়াক সহজ কৰাত সহায় কৰে আৰু কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰে।
- শক্তিৰ উৎস: কিসমিসত প্ৰাকৃতিক শৰ্কৰা (গ্লুক’জ আৰু ফ্ৰুক্ট’জ) থাকে, যিয়ে দিনটো আৰম্ভ কৰিবলৈ তৎক্ষণাত শক্তি প্ৰদান কৰে।
- ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ: ইয়াত পটাছিয়াম থাকে, যিয়ে ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখাত সহায় কৰে।
- শৰীৰৰ ডিটক্সিফিকেশন: কিসমিস ভিজোৱা পানীয়ে শৰীৰৰ টক্সিন আঁতৰোৱাত সহায় কৰে বুলি কোৱা হয়।
- আইৰণৰ উৎস: কিসমিসত আইৰণ থাকে, যিয়ে ৰক্তহীনতাৰ সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কেনেকৈ তৈয়াৰ কৰিব:
- ১০-১৫ টা কিসমিস এগিলাচ পানীত গোটেই ৰাতি ভিজাই ৰাখক।
- পিছদিনা ৰাতিপুৱা খালী পেটত সেই পানী খাওক আৰু কিসমিসবোৰো খাব পাৰে।
